Hati-Hati, Jangan Asal Pilih Klinik Kecantikan

Klinik KecantikanAda banyak cara yang dapat dilakukan para wanita untuk mengatasi masalah kecantikan, mulai dari cara yang masih sangat tradisional yakni dengan meracik sendiri bahan alami di rumah sampai dengan perawatan secara medis di klinik. Melakukan perawatan dengan meracik sendiri tentu lebih hemat, selain itu juga lebih aman dan nyaman. Namun, kegiatan ini membutuhkan ketekunan yang tinggi dan kesabaran eksta dalam melakukannya karena hasilnya tidak akan timbul dengan cepat. Berbeda halnya bila melakukan perawatan ke klinik klinik kecantikan seperti halnya facial, peeling, laser wajah, suntik botox, dan lain-lain, hasilnya akan tampak lebih cepat apalagi bila dilakukan secara rutin.

Contoh perbedaannya adalah wanita harus melakukan perawatan dengan masker bahan alami 3 kali dalam setiap minggunya untuk mengatasi masalah flek hitam, sedangkan dalam waktu 2 minggu perawatan tersebut belum memberikan hasil yang menyenangkan. Sementara bila melakukan perawatan ke klinik kecantikan, besar kemungkinan hasilnya sudah mulai terlihat setelah 2-3 kali perawatan tergantung kondisi wajah. Melihat perbedaan kedua perawatan tersebut, tentunya cukup menjadi bukti mengapa para wanita lebih tertarik untuk melakukan perawatan ke klinik meski biayanya yang meroket.

By the way, apakah Anda juga berniat pergi ke klinik untuk mengatasi masalah kecantikan yang Anda alami? Jika iya, tentu tidaklah salah. Namun pastikan Anda memilih klinik kecantikan yang tepat. Pasalnya, saat ini tidak sedikit klinik yang menjanjikan hasil memuaskan tapi hasilnya nihil bahkan malah sebaliknya. Oleh karena itu, Anda perlu mencermati beberapa hal yang terkait dengan perawatan ke klinik kecantikan agar bisa mendapat klinik yang tepat.

Pastikan dokter dan tempat praktik tidak ilegal

Ketika berhasil menemukan klinik kecantikan, maka salah satu hal yang perlu dipastikan adalah dokter dan tempat praktik tidak ilegal. Cara untuk mengetahuinya ialah dengan melihat profil dokter melalui sosmed atau pun secara langsung berkenalan dengan dokter. Selain menambah keakraban, hal ini tentu akan menjalin silaturahmi dengan baik. Perlu diingat bahwa dokter yang terpercaya terntunya tidak akan menyembunyikan identitas dirinya dan pasti ingin memperoleh pasien lebih banyak. Namun bila dokter enggan memberi tahu tentang identitasnya baik itu tempatnya dahulu menekuni ilmu kedokteran maupun pengalaman bekerja, akan lebih baik bila Anda mencari dokter lain yang lebih terpercaya.

Sementara untuk mengetahui legalitas tempat praktik dokter, hal ini bisa Anda lakukan ketika melakukan kunjungan pertama atau kedua kalinya ke klinik. Biasanya di dinding dalam ruangan klinik ditempel sertifikasi atau surat izin praktik dari dinas kesehatan apabila dokter telah mendapat izin buka praktik. Untuk mendapat klinik kecantikan yang terpercaya, Anda bisa baca-baca informasinya juga melalui http://www.sayacantik.com/klinik/klinik-kecantikan/jakarta/jakarta-utara/.

Perhatikan fasilitas klinik dan produk kecantikan secara teliti

Seperti yang telah diketahui bahwa perawatan ke klinik kecantikan mesti dilakukan secara rutin untuk mendapat hasil yang efektif. Maka dari itu, ketika datang ke klinik penting pula untuk memperhatikan fasilitas klinik yang tersedia. Bila fasilitas kurang lengkap atau tidak layak lagi digunakan bukan tidak mungkin hasil perawatan malah akan menimbulkan masalah buruk. Begitu juga dengan produk kecantikan yang harus diteliti dengan baik agar tidak mengalami ketergantungan atau malah menimbulkan masalah yang lebih parah. Misal produk yang dapat dikatakan bagus adalah yang sudah terdaftar di Badan POM dan juga masa kadaluarsanya masih lama.

Pertimbangkan ulasan para pasien dengan baik

Tidak sedikit klinik kecantikan yang menawarkan keunggulannya dalam mengatasi masalah pasien. Akan tetapi, ulasan para pasien yang telah melakukan perawatan bisa menjadi bukti akan hasil perawatan yang sebenarnya, apakah memuaskan atau malah merugikan dan klinik patut dipilih atau tidak. Untuk itu, dalam memilih klinik Anda juga perlu mempertimbangkan ulasan para pasien dengan baik. Silakan Anda kunjungi portal informasi SayaCantik.com untuk mendapat rekomendasi klinik yang tepat.

Memilih klinik dengan cara yang tepat menjadi upaya untuk mendapatkan hasil perawatan yang sesuai harapan. Begitu pula sebaliknya bila memilih klinik secara sembarangan, bukan tidak mungkin hasil perawatan malah mengecewakan.

Melindungi Mata dari Bahaya Layar Komputer

Rata-rata orang mengidamkan bekerja di dalam ruangan di mana hari-harinya hanya menghadapi komputer ditemani dengan AC/kipas angin dan kursi yang empuk. Dari sisi kecantikan kulit memang lebih menguntungkan karena tidak bakal gosong selama bekerja, tapi dari sisi kesehatan mata akan sangat menghawatirkan. Mata yang terlalu sering menghadapi layar komputer makin memperbesar peluang mengidap mata rabun. Lantas, apakah ini berarti pekerja yang selalu menghadapi komputer dalam setiap pekerjaannya tidak dapat memiliki mata yang sehat? Tidak. Berikut kiat-kiat melindungi mata dari bahaya layar komputer:

Cegah Bahaya Layar Komputer

Jaga jarak pandang. Jarak pandang dengan layar komputer menjadi penentu besar kecilnya resiko yang bakal dihadapi. Jika jarak pandang dengan layar komputer terlalu dekat, peluang mata rusak makin besar dan cepat (sebelumnya bakal diawali dengan mata lelah, sakit, dan berair). Sebaliknya, peluang mata rusak bakal kecil jika tetap menjaga jarak pandang. Idealnya jarak pandang antara mata dengan komputer adalah 45cm. Strateginya adalah duduklah bersandar di kursi kerja dengan menarik panggul hingga ke ujung. Selain untuk mencegah sakit pinggang, hal ini dapat menurunkan resiko mata rusak.

Atur pencahayaan dengan baik. Pernahkah merasakah nyeri bahkan hingga mata berair jika terlalu lama melihat layar komputer? Ini bisa terjadi karena pencahayaan layar komputer yang terlalu terang hingga terasa “menusuk” mata. Untuk itu, atur pencahayaan layar komputer hingga benar-benar nyaman sebelum bekerja. Jika mengalami kondisi demikian, mengucek mata bukan jadi solusi tepat jika mengalaminya karena justru akan memperburuk penglihatan bahkan memicu glaukoma. Lebih baik menempelkan tisu basah, meneteskan obat mata, atau mengubah pandangan sejenak ke arah yang lebih fresh. Mencegah lebih

Gunakan kacamata anti radiasi & optical screen guard. Cahaya dari layar komputer yang dapat membuat silau dapat ditahan dengan menggunakan kacamata anti radiasi. Tidak perlu takut tidak trendy menggunakan kacamata anti radiasi karena ada beragam pilihan model frame hingga warna lensa kacamata anti radiasi dengan harga yang beragam tentunya. Sebaiknya beli kacamata anti radiasi di optik yang terpercaya. Di samping itu, kalau tidak nyaman menggunakan kacamata anti radiasi, bisa melapisi layar komputer dengan optical screen guard atau pelindung mata dari gelombang elektromagnetik dari komputer.

Istirahatkan atau olahraga mata. Jangan terlalu fokus pada layar komputer! Sesekali atau setiap beberapa menit sekali istirahatkan mata agar tidak terlalu lelah. Sejenak mengedipkan mata, melihat pemandangan di luar yang hijau, atau membasuh wajah. Bisa juga dengan melakukan olahraga mata agar dapat menghindari rabun sekaligus menajamkan penglihatan. Berikut caranya: memandang ke langit lanjut ke lantai dan memutar bola mata kiri, kanan, atas, dan bawah.

Rabun menjadi salah satu masalah pada mata yang sepatutnya dihindari. Mata yang rabun akan sulit untuk melihat tanpa menggunakan alat bantu entah itu kacamata atau kontak lensa. Bahkan, terkadang alat bantu tersebut justru malah menambah minus. Memang mata rabun bisa disembuhkan salah satunya dengan melakukan operasi LASIK tapi tidak bisa sembuh total bahkan makin parah jika tidak sesuai SOP. Maka dari itu, jaga mata dari bahaya layar komputer yang menjadi salah satu penyebab mata rabun selain kurang vitamin A, membaca dengan lampu yang redup/sembari tidur, dan lain sebagainya. Hilangkan mindset bahwa setiap pekerja di depan komputer selalu menggunakan alat bantu penglihatan entah kacamata ataupun kontak lensa.

Diet Selalu Gagal, Mengapa?

Diet Selalu GagalSiapa sih yang tidak menginginkan tubuh ideal? Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh ideal karena alasan berikut: mudah mencari pakaian, tidak sulit mendapatkan pasangan, memenuhi syarat pekerjaan tertentu seperti pramugari, pegawai bank, pilot, polisi, model, dsb, bisa menghindari penyakit diabetes & darah tinggi, serta lebih mudah bernafas & berlari. Diet menjadi salah satu upaya yang ditempuh sebagian orang untuk mendapatkan tubuh ideal. Hanya saja, beberapa di antara mereka harus menelan kegagalan atas diet yang dilakukan. Diet selalu gagal, mengapa? Ini penyebabnya.

Tidak konsisten menjalankannya

Konsistensi penting dalam melakukan diet. Konsistensi menjadi penentu berhasil atau tidak diet yang dilakukan serta berapa lama hasil dari diet yang bakal didapat. Ilustrasinya begini, mula-mula melakukan diet mayo di mana mengkonsumsi makanan tanpa garam sedikitpun. Merasa tidak enak dengan makanan tanpa garam, berpindah ke diet lainnya yakni diet OCD yang dipopulerkan oleh mentalist Deddy Corbuzier di mana aturan mainnya adalah seperti puasa. Puasa 16 jam penuh plus makan 8 jam, puasa 18 jam penuh plus makan 6 jam, dan puasa 20 jam plus makan 4 jam tanpa harus memilih-milih makanan yang ingin dikonsumsi serta tidak dianjurkan sarapan pagi (minimal 3 jam setelah bangun tidur).

Tidak tahan dengan puasa di diet OCD beralih ke diet food combining di mana diet yang memiliki prinsip tidak mencampuradukkan karbohidrat dengan protein. Kalau tidak konsisten pada satu metode diet, bagaimana bisa tahu diet yang dilakukan sukses atau tidak? Oleh karena itu, tidak hanya disiplin dalam menjalankan diet tetapi juga konsisten pada satu metode diet saja. Kalau memang tidak memiliki hasil atau buruk terhadap kekebalan tubuh, bisa ganti dengan diet lainnya.

Tidak diiringi dengan olahraga

Diet tanpa olahraga, bagaimana jadinya? Kemungkinan pertama, diet yang dilakukan tidak cepat membuahkan hasil. Kemungkinan kedua, tubuh bisa turun beberapa kg dari berat semula tapi bentuk tubuh mengendur dan wajah terlihat kusam. Maka dari itu disarankan untuk mengiringi diet yang dilakukan dengan olahraga. Apa saja olahraga yang bisa dilakukan untuk mengimbangi diet yang dilakukan? Berikut:

  • Hula hoop. Olahraga ini cukup sederhana hanya menggunakan lingkaran dari rotan atau plastik, tapi bisa membakar lemak lebih kurang 600 kalori per jam.
  • Mengayuh sepeda membuat semua otot bekerja bahkan hingga mengeluarkan keringat yang menandai terbakarnya lemak dalam tubuh (lebih kurang 950 kalori per jam).
  • Tidak perlu ke tempat khusus, berlari bisa di mana saja. Berlari bisa membakar kalori sebanyak lebih kurang 748 kalori per jam.
  • Selain menambah tinggi badan, berenang juga dapat membuat tubuh ideal karena digadang-gadang per jam dapat membakar lemak lebih kurang 840 kalori.
  • Dan lain sebagainya.

Tidak bisa kontrol diri saat makan

Makanan yang dikonsumsi pada dasarnya menjadi penentu tubuh menjadi melar atau tidak. Apabila tidak bisa kontrol diri saat makan di tengah melakukan diet, jelas tidak bakal berhasil. Apalagi makanan yang dikonsumsi bersifat tinggi lemak, berminyak, dan manis seperti halnya rendang daging, gorengan, pizza, keripik kentang, hamburger, dan lain sebagainya. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya jauhi teman yang suka makan agar tidak ikut-ikutan. Bila perlu bicarakan dengan ibu tentang diet yang sedang dilakukan agar bisa turut memberikan motivasi.

Semoga kali ini diet Anda berhasil 😀

Peluang Menderita Katarak Makin Besar jika…

Menderita Katarak

Katarak, penyakit yang tidak memicu rasa sakit tapi dapat membuat penglihatan menjadi kabur bahkan hilang total. Berikut ciri-ciri mengalami mata katarak: penglihatan berkabut atau samar terutama di malam hari, gambar yang dilihat menjadi ganda, kepekaan terhadap kondisi silau, melihat lingkaran cahaya di sekitar sumber cahaya di malam hari, dan lensa mata memudar dan menguning. Peluang menderita katarak makin besar jika…

Riwayat keluarga dengan katarak      

Katarak bukan hanya bisa menyerang di atas usia 40 tahun saja, melainkan juga bayi pun bisa mengalami katarak tepatnya katarak kongenital. Kondisi ini bisa disebabkan karena adanya riwayat keluarga dengan katarak selain karena ibu hamil kekurangan vitamin atau nutrisi. Lantas, apakah ini berarti punya keluarga dengan katarak tidak bisa bebas dari katarak? Tentu saja tidak jika asalkan bisa menjauhkan diri dari rokok, melindungi mata dari sinar matahari langsung, menjaga kadar gula dalam darah, dan tentunya melakukan pemeriksaan sedini dan serutin mungkin pada dokter ahli mata atau opthamologist dengan biayanya lebih kurang 350 ribu Rupiah.

Punya penyakit diabetes & hipertensi

Sebisa mungkin kontrol gula darah dalam tubuh. Mengapa? Tingginya gula darah dalam tubuh akan memicu diabetes. Kalau sudah begitu, bukan hanya bakal mengalami gagal ginjal melainkan juga diabetes bakal memicu katarak yang menghambat penglihatan. Berikut metode pencegahan penyakit diabetes: pertahankan berat badan ideal, hindari makanan berlemak & minuman manis, hindari stres, tidur yang cukup, & tingkatkan konsumsi buah & sayu. Di samping itu, hipertensi juga dapat memicu gangguan pada mata. Pembuluh darah yang tipis di dalam retina akan melebar saat hipertensi, akhirnya memicu gangguan penglihatan. Kurangi konsumsi garam, rutin olahraga, & kurangi alkohol jadi beberapa upaya pencegahan hipertensi.

Terkena sinar matahari berlebihan

Kacamata hitam, aksesoris yang sering kali digunakan pilot saat akan mengudara. Tahukah Anda mengapa kacamata hitam begitu penting bagi seorang pilot? Lebih dari sekedar agar tidak silau saat terkena sinar matahari sehingga mengganggu pendangan pilot, kacamata hitam juga berfungsi untuk menghindarkan pilot dari radiasi sinar matahari yang dapat memicu katarak. Kalau sudah begitu, tentu pilot tidak akan diizinkan lagi terbang karena dapat mengancam keselamatan diri dan penumpang pesawat. Oleh karenanya, saat berlibur di pantai di siang hari dengan panas yang terik atau keluar rumah lewat dari jam 10 pagi, gunakan kacamata hitam atau topi sebagai penghambat sinar matahari langsung menuju mata.

Pernah cedera pada mata

Peluang mengalami katarak makin besar kalau mata pernah mengalami cedera bisa karena benda tumpul karena karena kecelakaan yang mengenai mata. Katarak demikian disebut dengan katarak traumatik. Jika pernah mengalami hal demikian, pastikan diobati dengan maksimal. Jangan sampai justru memicu masalah lain seperti katarak. Jika memang perlu dioperasi, pilih dokter yang benar-benar berpengalaman dengan spesialisasi yang tepat. Sebab operasi yang mata yang salah atau kurang bersih juga bisa memicu katarak tepatnya katarak sekunder.

Usia tua memang rentan mengalami katarak. Kendatipun begitu, bukan berarti pasrah dengan kondisi ini. Di usia muda harus melakukan gaya hidup yang sehat dengan rutin olahraga, makan buah & sayur, istirahat yang cukup, dll agar masa tua tetap dapat melihat anak & cucu. Sebisa mungkin agar keturunan tidak mengalami katarak seperti orang tuanya dengan mencukupi vitamin & nutrisi selama hamil salah satunya.

Kesalahan dalam Menyikat Gigi

Kesalahan dalam Menyikat Gigi

Gigi sehat itu ditandai dengan

  • Warnanya yang putih
  • Kondisinya yang utuh (tidak berlubang)
  • Ngilu saat makan bersuhu ekstrem tidak dirasakan
  • Karang gigi tidak ada
  • Dan lain sebagainya

Punya gigi sehat, idaman setiap orang. Gigi yang sehat meningkatkan kepercayaan diri saat tersenyum. Jika ingin jadi pilot atau pramugari, punya gigi sehat sudah memenuhi salah satu syarat kesehatan sekaligus penampilan. Btw, bagaimana cara mendapatkan gigi yang sehat? Cukup sederhana yakni rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari dan paling bagus setelah makan. Kendatipun demikian, tak sedikit orang melakukan kesalahan dalam menyikat gigi sehingga gigi sehat tidak didapatkan. Apa saja kesalahan dalam menyikat gigi?

Menyikat terlalu kuat    

Terutama makanan sejenis permen, cokelat, kentang, & biscuit serta minuman yang mengandung kafein memang sangat lengket di gigi. Untuk membersihkannya, menyikat gigi dengan tenaga ekstra bukan jaminan sisa atau noda makanan yang menempel pada gigi dapat lepas. Tindakan demikian justru dapat melukai gusi hingga akhirnya memicu sariawan pada gusi serta memicu penurunan gusi yang akhirnya memicu gigi ngilu saat konsumsi makanan panas, dingin, atau asam. Lantas, apa yang bisa dilakukan? Teknik yang tepat adalah dengan memutar kepala sikat gigi serta mengarahkannya secara vertikal agar dapat melepaskan sisa makanan yang bersembunyi di sela gigi. Agar lebih maksimal utamanya ketika menggunakan kawat gigi, gunakan benang gigi atau sikat gigi khusus pengguna behel (proxabrush). Setelahnya, lanjutkan dengan berkumur dengan obat kumur.

Menggunakan sikat gigi keras, sembarang, & sudah lama

Semakin keras sikat gigi akan semakin mempermudah menghilangkan kotoran di sela gigi. Asumsi ini jelas salah besar karena sikat gigi yang terlalu keras dapat dengan mudah membuat gusi berdarah bahkan hingga memicu penyakit gusi seperti gingivitis. Untuk itu, jangan hanya memikirkan model sikat gigi tapi pertimbangkan pula bulu sikat gigi yang lembut. Sangat tidak dianjurkan menggunakan sikat gigi sembarang. Bagaimana jika sikat gigi yang digunakan punya mereka yang memiliki penyakit mulut seperti halnya gigi berlubang, gusi bengkak, bau mulut, atau lain sebagainya? Tidak menutup kemungkinan bakal ditularkan melalui sikat gigi yang bersama-sama digunakan. Berapa lama mengganti sikat gigi? Disarankan untuk mengganti setelah 3 bulan pemakaian atau ganti sikat gigi jika bulu sikat mulai rontok, mengembang, atau fleksibilitasnya mulai berkurang sehingga hasil penyikatan gigi jadi tidak maksimal nantinya.

Menyikat gigi terlalu sebentar

Berapa lama menyikat gigi selama ini? Dengan alasan kesiangan atau capek, menyikat gigi terkadang tergesa-gesa dengan hanya 1 bahkan kurang dari 1 menit saja. Padahal, durasi menyikat gigi menjadi penentu maksimal atau tidaknya kebersihan gigi. Baik pagi, sore, atau setelah makan, biasakan untuk menyikat gigi selama lebih kurang 2 – 3 menit. Waktu 2 -3 menit dirasa maksimal untuk melakukan semua teknik menyikat gigi di antaranya gerakan horizontal agar dapat menjangkau gigi ujung, gerakan vertikal untuk membersihkan sela-sela gigi terutama di area depan, dan gerakan memutar yang dirasa paling efektif untuk memberikan kotoran di gigi. Sebagai tambahan, jangan lupa untuk menyikat langit mulut serta lidah agar nafas lebih terasa segar.

Tidak ingin pekerjaan terbengkalai karena sakit gigi? Tidak ingin menutup senyum & tawa karena gigi kuning? Tidak ingin miskin teman karena bau mulut akibat gigi berlubang? Tidak ingin terhambat makan es krim? Kalau begitu, selalu rutin menyikat gigi. Dengan catatan, menggunakan teknik yang tepat serta bulu sikat yang sesuai anjuran. Selain bisa menghindari bau mulut, gigi kuning, gigi berlubang, dan gigi ngilu, sikat gigi rutin dengan cara yang tepat dapat menghemat budget untuk melakukan perawatan gigi mulai dari tambal, bleaching, veneer, hingga implant gigi.